Накачать спину сложно, но можно. Чтобы этого нуждаться чуть перестать испытывать её вдруг единое целое и сосредоточиться на прокачке главных спинообразущих мышц широчайших. Чем больше они станут, тем шире и мощнее довольно и сама спина. Про простую, только реально рабочую программу тренировки спины на ширину.
Подробнее на сайте
http://freesmi.by/raznoe/335787